Cviky na břicho II.

4. dubna 2010 v 22:42 | Dominic |  • Tips&Trics
Ležíte na zádech. Nohy máte natažené. Kotníky jsou u sebe. Špičky chodidel propněte. Ruce položte podél těla, dlaněmi k zemi.


Chodidla ohněte vzhůru. Zvedejte hlavu od podložky až se bradou dotknete hrudníku. Měli byste si vidět na špičky Vašich chodidel. Z BN se zase vracíme pomalu zpět do ÚP.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama